Bienvenidos a nuestro Zentro on-line.
Como ves hay varias secciones (a la derecha) según el tipo de práctica, si bien aquí abajo vamos listando todos los contenidos de todas las secciones.
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Ánimo y a disfrutar.
Introducción a la meditación observativa y su práctica en la vida cotidiana.
Práctica de Ba duan jin más avanzada que la básica.
Clase de yoga clásico, enfocado a la distensión y relajación para incorporar como práctica los días en los que necesitemos una práctica más accesible o para finalizar el día. Se promueve una clase prácticamente en su totalidad en suelo y la finalización con una relajación de natural de 10 minutos. La meditación seguirá siendo la propesta libre como hasta ahora.
Píldora de cuerpo vital y su trabajo sistemática en vida cotidiana y la meditación
Píldora sobre nuestra parte espiritual y su trabajo desde nuestra aceptación
Propuesta de sadhana
Vamos saliendo del yoga dinámico y volvemos al estático, ajustándonos a lo que el yoga nos tiene que aportar en cada momento de la vida. La propuesta es una clase con activación potente y una tabla similar a la de hace dos semanas pero en estático, alargando suryanamaskar para no perder los beneficios de lo conseguido en la fase dinámica.. La relajación será natural con música y la meditación será pautada (os comento qué hacer) y no guiada y así me comentaís cómo ha sido esta experiencia.