Qigong- Instrucciones

La sección de Qigong la vamos a estructurar con varios tipos de contenidos.

  • Unos son explicaciones de los ejercicios, y los vamos a llamar "Aprende"
  • Otros van a ser sugerencias de práctica, lo que sería equivalente a una clase presencial, por así decirlo, y los vamos a llamar "Practica".
  • Por último, publicaremos "Sugerencias", que son combinaciones de diversos ejercicios... y ya tenemos en mente plantear algún que otro "Reto"

 Encuentra tu propia medida, practica el tiempo que puedas con comodidad, incluso varias veces al día.

Cualquier duda o inquietud puedes plasmarla como un comentario (al final de cada artículo) y te responderemos. Por favor no dejes de hacerlo

Aprende: Curso Ba duan Jin

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Explicamos todas las posturas detenidamente, la respiración y otros detalles básicos.
En breve publicaremos una práctica de Ba duan jin más avanzada que la básica que ya tenemos publicada, así que ¡ponte las pilas! Atiende cada postura o movimiento, pausa el vídeo y practica un poco, y continúa una a una. Deja tus dudas en los comentarios