Clase completa - Yoga integral
Propuesta de sadhana
Vamos saliendo del yoga dinámico y volvemos al estático, ajustándonos a lo que el yoga nos tiene que aportar en cada momento de la vida. La propuesta es una clase con activación potente y una tabla similar a la de hace dos semanas pero en estático, alargando suryanamaskar para no perder los beneficios de lo conseguido en la fase dinámica.. La relajación será natural con música y la meditación será pautada (os comento qué hacer) y no guiada y así me comentaís cómo ha sido esta experiencia.
Adjunto enlace de youtube de la canción puesto que se puede perder calidad a incorporarlo al vídeo https://www.youtube.com/watch?