Sesión de Lu Jong #3: los Cuatro Recordatorios

Durante la primera parte de la clase (hasta el minuto 22:22) os compartimos enseñanzas de budismo tibetano sobre  los Cuatro Recordatorios . A partir de hay , movimientos de Lu Jong I- yoga sanador tibetano, en esta ocasión a un ritmo un poco más veloz y con una propuesta ligeramente distinta de patrón respiratorio.
Si es una de tus primeras ocasiones de practicar los movimientos de Lu Jong, te sugerimos acudir a los dos anteriores videos Yoga Tibetano 1 y Yoga Tibetano 2, donde se explica con detalle cada movimiento y se practican a un ritmo más lento.