Se compararon tres tratamientos: reducción del estrés basado en el mindfulness (meditación y yoga), terapia cognitiva conductual (gestionar emociones y pensamientos relacionados con el dolor) y tratamientos médicos actuales y habituales.

Los investigadores encontraron que a las 26 semanas, el porcentaje de participantes con una mejoría clínicamente significativa en limitación funcional fue mayor para los que recibieron mindfulness y yoga (61 por ciento) y terapia cognitiva conductual (58 por ciento) que para la atención habitual (44 por ciento).

Esto, habida cuenta de que sólo el 50% de los participantes asistieron consistentemente a las sesiones de minfulnes, yoga y terapia conductual, que si hubieran ido como está mandado...

 

Fuentes:

  1. Daniel C. Cherkin, Karen J. Sherman, Benjamin H. Balderson, Andrea J. Cook, Melissa L. Anderson, Rene J. Hawkes, Kelly E. Hansen, Judith A. Turner. Effect of Mindfulness-Based Stress Reduction vs Cognitive Behavioral Therapy or Usual Care on Back Pain and Functional Limitations in Adults With Chronic Low Back PainJAMA, 2016; 315 (12): 1240 DOI: 10.1001/jama.2016.2323
  2. Madhav Goyal, Jennifer A. Haythornthwaite. Is It Time to Make Mind-Body Approaches Available for Chronic Low Back Pain? JAMA, 2016; 315 (12): 1236 DOI: 10.1001/jama.2016.2437