Retiro de Ayuno

Es conveniente que el ayuno sea iniciado y concluido con un día de alimentación "limpia" ( vegetales, frutas, caldos): el primer día para preparar tu sistema y el  último como puente hacia tu dieta habitual. 

Te recomendamos que empieces  el viernes desayunando fruta, junto con tu café o infusión habitual ,sin leche ni endulzantes. Puedes comer a base de un caldo y ensalada vegetal muy variada aliñada con aceite de oliva virgen.  Entre comidas toma bastante agua para  favorecer el proceso de eliminación.

La entrada en el alojamiento es desde las 19 horas del viernes.Habrá actividades durante todo el fin de semana desde la tarde del viernes, 

 Yoga  Tibetano,  Chi Kung , Prácticas de respiración, Automasaje y masaje, Relajación Yoga Nidra, Sonidos Curativos, Meditaciones en el Cuerpo, Sonrisa interior,  Paseo meditativo,  Moxibustion.