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Retiro de Ayuno

Retiro de Ayuno

Es conveniente que el ayuno sea iniciado y concluido con un día de alimentación "limpia" ( vegetales, frutas, caldos): el primer día para preparar tu sistema y el  último como puente hacia tu dieta habitual. 

Te recomendamos que empieces  el viernes desayunando fruta, junto con tu café o infusión habitual ,sin leche ni endulzantes. Puedes comer a base de un caldo y ensalada vegetal muy variada aliñada con aceite de oliva virgen.  Entre comidas toma bastante agua para  favorecer el proceso de eliminación.

La entrada en el alojamiento es desde las 19 horas del viernes.Habrá actividades durante todo el fin de semana desde la tarde del viernes, 

 Yoga  Tibetano,  Chi Kung , Prácticas de respiración, Automasaje y masaje, Relajación Yoga Nidra, Sonidos Curativos, Meditaciones en el Cuerpo, Sonrisa interior,  Paseo meditativo,  Moxibustion.

El retiro concluirá con una práctica de Mindfulness en la comida que compartiremos el domingo. La salida es a partir de la 16 horas.
 
El alojamiento es a 15 km de Tudela (Navarra). El precio del retiro comprende alojamiento en habitación doble y todas las actividades durante el fin de semana, así como bebidas y comida del domingo.(no incluye transporte hasta el alojamiento).
 
PRECIO NORMAL: 215 EUROS
PRECIO EARLY BIRD : 195 EUROS  PARA RESERVAS ANTES DEL 18 NOVIEMBRE.  
 
Al inscribirte puedes elegir  pagar el importe completo (Total) o la Reserva (Deposit Amount). La plaza sólo se garantiza en uno de estos dos casos.  Si eliges abonar ahora la reserva, son 75 euros  y deberás abonar el resto ANTES DEL 30 DICIEMBRE.
 

Descripción del evento

Inicio Vie 11 Enero 2019 19:00 pm
Clausura Dom 13 Enero 2019 16:00 pm
Cierre inscripción Vie 11 Enero 2019 14:00 pm
Cuota 215€
Categorias de Eventos Retiro de fin de semana
215€
La inscripción está cerrada

Más información

Para más información:
info@zentronaturalmente.com
-948 406 187
-Ven a Ernestina de Champourcín, 2
-acebook Zentro Naturalmente


Zentro Naturalmente

email: info@zentronaturalmente.com
Tlf: 948 406 187 
Ernestina de Champourcín, 2 (esquina con Paseo Capuchinas, 13)
31500 Tudela (Navarra)

Horario

Lunes a Jueves 10:00 a  13:30 y  16:30 a 19:00
Viernes: 10:00 a 17:00 (ininterrumpido)
Sábados de 11:30 a 13:30

Dónde estamos

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